Maagpijn Stress

Hieronder is te lezen hoe en wat te doen bij maagpijn en stress.
Een symptoom van stress is maagpijn. Maagpijn ontstaat bij stress vaak doordat men afwijkt van het normale eet en leef patroon.



Dit kan op gebied van veel of weinig eten, bewegen, slapeloosheid.

Er zijn allerlei tips om maagpijn te verwachten, denk hierbij aan:
– Mediteren
– Ademhalingsoefeningen
– Ontspanningsoefeningen of trainnigen.
– Positieve gaan instellen
– Korte pauzes nemen, wanneer je merkt dat je gestrest raakt.
– Probeer je emoties niet te onderdrukken, maar uit ze.
– Geniet van rustgevende en plezierige momenten.
– Buiten wandelen of fietsen doet vaak goed, ook al is de eerste stap lastig.


Reacties op “Maagpijn Stress”

  1. saloua :

    maijn vraag is ik voel me niet lekker en ik krijg maag zuur ook over geven en soms moeilijk ademhaling ik wel weten kan meschien door maag pijn of iet anders

  2. anita :

    Hallo Saloua, zeker door maagpijn! Ik had precies hetzelfde. Naar de dokter dus!

  3. soukaina :

    Hey! Ik heb echter in de nacht hevige krampen en kan niet slapen. Heb geen maagzuur,moet ook niet overgeven. Kan dit een reden zijn van stress dat zich uit door maagpijn? Ben al 2 keer naar de spoed gegaan waar ze niet veel konden doen.
    Met vriendelijke groeten.

Reageer op “Maagpijn Stress”